RUSSIAN
Числа на календаре, меняясь с калейдоскопической скоростью, заставляют нас задуматься о таком скором наступлении долгожданной поры года - солнечного и теплого лета. С каждым днем школьники все нетерпеливее сидят за партами, считая последние минутки до звонка с уроков, а студенты, наоборот, судорожно листают конспекты, готовясь к летней сессии.
У каждого из нас свои ассоциации с летом. И это очень грустно, когда первое слово, которое напоминает вам о тепле и солнце, является лишь словом "Экзамены". Так нельзя. Всегда нужно настраиваться на позитив!
Вот, например, моя ассоциация со словом "Лето" - это С В О Б О Д А. Свобода от всего: от нескончаемого потока пар и лекций, ранних подъемов по будильнику, сдачи курсовых и практических работ...
Что может быть лучше, когда ты сдаешь последний экзамен и понимаешь, что впереди у тебя столько дней полного релакса и свободы?! Ловим позитив и наслаждаемся каждой минутой жизни, она того стоит, поверьте!
Ну и, конечно, приближение пляжного сезона шагает за руку с массовой лихорадкой по поводу состояния фигуры. Тут же появляются десятки новых "высокоэффективных" диет, которые обещают преображение фигуры за неделю, а то и меньше. Как бы не так!
Мы-то с вами знаем, что быстро не значит хорошо. Быстрый результат может уйти так же быстро, как и прийти. Поэтому с сегодняшнего дня я возвращаюсь к более строгому правильному питанию с ограничением в калориях, чего и вам советую!
Сломаю систему и начну заниматься собой не завтра, а сегодня. Помните, что завтра - понятие уж слишком призрачное. Мы всё откладываем на завтра, а лучше - на послезавтра, тогда вообще "в запасе" остается целых два дня, lol. Но время не обманешь, да себя самого тоже!
Поэтому уже сегодня я закупилась свежими и максимально полезными продуктами: овсяная каша для завтраков (не быстрого приготовления), свежие овощи и фрукты, голубика, йогурты и творог. Все очень вкусно, а главное, полезно!
Предлагаю вам сделать то же самое, перенять мою эстфаету и начать вести здоровый образ жизни уже сегодня :) Скажем "YES!" свежим фруктам и овощам, длительным прогулкам на свежем воздухе, любому занятию спортом, который вам по душе. Моя истинная любовь - это катание на велосипеде ;)
Позже сделаю пост о моем примерном меню на день, так что увидимся очень скоро!
xoxo
ENGLISH
The numbers on the calendar, changing with kaleidoscopic speed, force us to think about such imminent attack the long-awaited season of the year is warm and Sunny summer. Every day the students all less patient sit at desks, considering the last minute before the bell with lessons, and students, on the contrary, frantically flipping through the notes, in preparation for the summer session.
Each of us has his own Association with summer. And it is very sad when the first word that reminds you of the warmth and the sun, is only the word "Exams". So it is impossible. Always concentrate on the positive!
For example, my Association with the word "Summer" is "F R E D O M". Freedom from everything: from the endless stream of steam and lectures, early mornings on the clock, putting course and practical works...
What can be better when you pass the final exam and understand that ahead of you for so many days full of relaxation and freedom?! Catch positive and enjoy every minute of life, it's worth it, believe me!
And, of course, the approach of the beach season walks hand in hand with the mass fever about the state of the figure. Immediately appear dozens of new "high-performance" diets that promise the transformation of the figures for the week, or even less. Certainly not!
We both know that fast is not so good. Quick results may go away as quickly as it and come. So today I go back to a more strict healthy diet with restriction in calories, and what you recommend!
Will break the system and start to do not tomorrow, but today. Remember, tomorrow - the concept is too vague. We all take off for tomorrow, but better - the day after tomorrow, then there is "in stock" remains two days, lol. But time will not deceive, Yes himself too!
So today I bought some fresh and useful foods: oatmeal for Breakfast (not quick-cooking), fresh vegetables and fruits, blueberry, yoghurts and curds. Everything was very delicious, and most importantly, useful!
Suggest you do the same thing, to adopt my esthete and begin to lead a healthy way of life today :) Say "YES!" fresh fruit and vegetables, long walks on fresh air, to any sport that you like. My true love is driving on a Bicycle ;)
Later I will make a post about my sample menu for the day, so I'll see you very soon!
xoxo
Числа на календаре, меняясь с калейдоскопической скоростью, заставляют нас задуматься о таком скором наступлении долгожданной поры года - солнечного и теплого лета. С каждым днем школьники все нетерпеливее сидят за партами, считая последние минутки до звонка с уроков, а студенты, наоборот, судорожно листают конспекты, готовясь к летней сессии.
У каждого из нас свои ассоциации с летом. И это очень грустно, когда первое слово, которое напоминает вам о тепле и солнце, является лишь словом "Экзамены". Так нельзя. Всегда нужно настраиваться на позитив!
Вот, например, моя ассоциация со словом "Лето" - это С В О Б О Д А. Свобода от всего: от нескончаемого потока пар и лекций, ранних подъемов по будильнику, сдачи курсовых и практических работ...
Что может быть лучше, когда ты сдаешь последний экзамен и понимаешь, что впереди у тебя столько дней полного релакса и свободы?! Ловим позитив и наслаждаемся каждой минутой жизни, она того стоит, поверьте!
Ну и, конечно, приближение пляжного сезона шагает за руку с массовой лихорадкой по поводу состояния фигуры. Тут же появляются десятки новых "высокоэффективных" диет, которые обещают преображение фигуры за неделю, а то и меньше. Как бы не так!
Мы-то с вами знаем, что быстро не значит хорошо. Быстрый результат может уйти так же быстро, как и прийти. Поэтому с сегодняшнего дня я возвращаюсь к более строгому правильному питанию с ограничением в калориях, чего и вам советую!
Сломаю систему и начну заниматься собой не завтра, а сегодня. Помните, что завтра - понятие уж слишком призрачное. Мы всё откладываем на завтра, а лучше - на послезавтра, тогда вообще "в запасе" остается целых два дня, lol. Но время не обманешь, да себя самого тоже!
Поэтому уже сегодня я закупилась свежими и максимально полезными продуктами: овсяная каша для завтраков (не быстрого приготовления), свежие овощи и фрукты, голубика, йогурты и творог. Все очень вкусно, а главное, полезно!
Предлагаю вам сделать то же самое, перенять мою эстфаету и начать вести здоровый образ жизни уже сегодня :) Скажем "YES!" свежим фруктам и овощам, длительным прогулкам на свежем воздухе, любому занятию спортом, который вам по душе. Моя истинная любовь - это катание на велосипеде ;)
Позже сделаю пост о моем примерном меню на день, так что увидимся очень скоро!
xoxo
ENGLISH
The numbers on the calendar, changing with kaleidoscopic speed, force us to think about such imminent attack the long-awaited season of the year is warm and Sunny summer. Every day the students all less patient sit at desks, considering the last minute before the bell with lessons, and students, on the contrary, frantically flipping through the notes, in preparation for the summer session.
Each of us has his own Association with summer. And it is very sad when the first word that reminds you of the warmth and the sun, is only the word "Exams". So it is impossible. Always concentrate on the positive!
For example, my Association with the word "Summer" is "F R E D O M". Freedom from everything: from the endless stream of steam and lectures, early mornings on the clock, putting course and practical works...
What can be better when you pass the final exam and understand that ahead of you for so many days full of relaxation and freedom?! Catch positive and enjoy every minute of life, it's worth it, believe me!
And, of course, the approach of the beach season walks hand in hand with the mass fever about the state of the figure. Immediately appear dozens of new "high-performance" diets that promise the transformation of the figures for the week, or even less. Certainly not!
We both know that fast is not so good. Quick results may go away as quickly as it and come. So today I go back to a more strict healthy diet with restriction in calories, and what you recommend!
Will break the system and start to do not tomorrow, but today. Remember, tomorrow - the concept is too vague. We all take off for tomorrow, but better - the day after tomorrow, then there is "in stock" remains two days, lol. But time will not deceive, Yes himself too!
So today I bought some fresh and useful foods: oatmeal for Breakfast (not quick-cooking), fresh vegetables and fruits, blueberry, yoghurts and curds. Everything was very delicious, and most importantly, useful!
Suggest you do the same thing, to adopt my esthete and begin to lead a healthy way of life today :) Say "YES!" fresh fruit and vegetables, long walks on fresh air, to any sport that you like. My true love is driving on a Bicycle ;)
Later I will make a post about my sample menu for the day, so I'll see you very soon!
xoxo
Комментариев нет:
Отправить комментарий